Los niños se sienten y aprenden mejor cuando reciben la nutrición adecuada.
Es importante desarrollar actitudes y prácticas saludables a una edad temprana respecto de la alimentación. A los tres años, los niños comienzan a desarrollar preferencias por tipos de alimentos y hábitos alimenticios. Al crear un ambiente de comida saludable, puede orientar esas preferencias en direcciones positivas. Incentive a su hijo a probar cosas nuevas, pero respete las preferencias marcadas. Apague la televisión y coman juntos en familia. Transfórmela en una experiencia agradable y positiva para fomentar asociaciones saludables con comidas y alimentos.
Los niños durante la edad preescolar deben comer porciones adecuadas para la edad de los mismos alimentos que come el resto de la familia. Ofrezca una amplia variedad de alimentos y platos para fomentar el desarrollo de los gustos. Limite los alimentos procesados y azucarados. Enseñe modales en la mesa y cree un ambiente tranquilo y regular para las comidas.
Para obtener más consejos sobre alimentación saludable para niños en edad preescolar: